РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

 Лосьон из лаврового листа. Лосьон из лаврового листа на спиртовой основе Этот лосьон используется через день. Он является больше лечебным средством, нежели косметическим. При систематическом использовании лосьон из лаврового листа значительно уменьшает количество прыщей на лице, убирает воспалительные процессы, регулирует работу сальных желез и сужает поры. После его применения также исчезают пигментные пятна, тон кожи становится ровным. Для приготовления лосьона потребуется ёмкость с крышкой (подойдет обычная банка), ? стакана измельченных лавровых листьев и 1 стакан водки. Лаврушку нужно залить водкой, плотно закрыть и оставить при комнатной температуре на 5 дней, периодически взбалтывая. По истечении времени настой фильтруют и начинают применять.

 Программа правильного питания. Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок. 11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды. 13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами. 16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов. 18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу. В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.

 Рецепт долгой жизни. Эта вкуснятина — эффективное средство при лечении ряда заболеваний, который к тому же очень вкусное. Почему бы не использовать его в целях профилактики, не дожидаясь болезней? Состав «вкусного лекарства» простой – мед и корица. Свойства меда изучены уже давно, его химический состав восхищает, при длительном применении он имеет ярко выраженный лечебный и профилактический эффект. Для приготовления нужно взять мед и корицу в соотношении 5 к 1, то есть на 5 ложек меда 1 ложку корицы, или любой другой объем в этом соотношении. И просто перемешать. Вкусный и полезный продукт готов! Если ежедневно съедать ложечку этого «шоколада», намазанную на бездрожжевой хлебец за 20 минут до завтрака или даже вместо завтрака, то снижается уровень холестерина в крови, улучшается ритм сердечных сокращений. Артерии и вены, теряющие с возрастом свою эластичность (а это приводит к нарушению внутрисосудистого давления) также улучшают свое состояние. Ну, а у кого нет подобных нарушений здоровья, почему бы не позаботиться о профилактике? Если приведенный пример – недостаточно весомый аргумент, чтобы включить это чудо-лакомство в свой рацион, то существует еще несколько. У пожилых людей, регулярно принимающих мед и корицу, улучшается концентрация внимания, повышаются жизненные функции. В таких случаях мед с корицей принимают утром натощак и в 15 часов, разведя пол столовой ложки смеси в стакане теплой воды. Очень полезно и эффективно – при артрите 2 ложки меда и 1 маленькую ложку корицы развести в стакане теплой. Результат от употребления такого напитка будет уже заметен через неделю. При кожных заболеваниях (экзема, грибок и пр.) смесь меда и корицы в равных пропорциях можно наносить на пораженные участки кожи. При выпадении волос смесь из 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки корицы с добавлением немного разогретого оливкового масла наносят на корни волос. Смыть через 15 минут. При простуде, гриппе, при расстройствах желудка, при повышенном газообразовании – в этих случаях тоже поможет смесь меда с корицей. Обнаружено, что прием одной столовой ложки меда и одной чайной ложки корицы 3 раза в день успешно лечит рак желудка и костей! Чай, приготовленный из меда и корицы, замедляет наступление старения организма. Готовится он так. 1 ложку корицы заваривают тремя стаканами горячей воды. После того, как настой остынет до 50 градусов, добавить 4 ложки меда. Пить этот чай 3-4 раза в день.

  Домашняя косметика с оливковым маслом. Домашняя косметика с оливковым маслом. Оливковая ветвь с древних времен считалась символом мира и благоденствия. Родиной оливки считается Средиземноморье - именно оттуда оливковое дерево или маслина попала в Крым и на Кавказ. Древние греки считали оливу божественным деревом. Одна из древнегреческих легенд рассказывает, что однажды Афина Паллада и бог морей Посейдон поспорили о том, кому владеть Аттикой. И решили, что принадлежать она будет тому, кто сделает для этой земли самое большое доброе дело. Посейдон ударил трезубцем о скалу и из неё забил ручей. А Афина погрузила в трещину скалы копьё, и оно превратилось в оливковое дерево. Так богиня выиграла спор. Оливковое масло богато витаминами группы В, Е, А, D, К, жирными полиненасыщенными кислотами, белками, сахарами, углеводами. Кроме того оно содержит дубильные вещества, катехины, фенолкарбоновые кислоты, сапонины, смолы, микро и макроэлементы. Авиценна считал оливки, чуть ли не панацеей от всех болезней. Оливковое масло оказывает самое благотворное влияние на мозг, нервную систему, пищеварение, сердце, сосуды, кости, зубы, кожу. Оно защищает организм от вредного влияния окружающей среды, замедляет старение и служит профилактикой множеству болезней. Оливковое масло большое влияние оказывает и на внешний вид человека. Австралийские ученые, проведя ряд исследований, убедились, что чем больше люди потребляют оливкового масла, тем меньше у них морщин. Поэтому врачи рекомендуют включать в ежедневный рацион оливковое масло и оливки. Оливковое масло входит в состав многих косметических средств. Его можно с большой эффективностью использовать в домашней косметике. Маска для эластичности кожи. 1 ст. ложку оливкового масла смешать с 2 ст. ложками протёртого творога и 1 чайной ложкой мёда, хорошо растереть и нанести на лицо на 20 минут, после чего смыть тампоном, намоченным в тёплой воде. Компресс, омолаживающий для увядающей кожи. Разогреть оливковое масло на водяной бане, пропитать им марлю, сложенную в несколько слоёв и наложить на лицо. Сверху положить махровое полотенце. Излишки масла удалить через 20 минут, промокая лицо тёплым влажным полотенцем. Маска для сухой и чувствительной кожи. Превратить в пюре половину небольшого банана, добавить 1 ст. ложку оливкового масла, хорошо перетереть и нанести смесь на лицо на 10 минут. Смыть отваром липовых соцветий или тёплой водой. Маска увлажняющая. Натереть на тёрке небольшой огурец, добавить 1 чайную ложку жидкого мёда и 1 ст. ложку оливкового масла, хорошо размешать, нанести на кожу на 15 минут, снять тампоном, смоченным в ромашковом чае или тёплой воде. Маска для дряблой кожи. Смешать 1 ст. ложку оливкового масла с 1 чайной ложкой морковного сока и 1 куриным желтком, хорошо размешать, нанести на лицо на 15 минут. Смыть чуть тёплой водой, умыться прохладной. Маска зимняя. 2 ст. ложки оливкового масла смешать с 2 ст. ложками творога и добавить столько апельсинового сока, чтобы получилась сметанообразная масса, хорошо перемешать и нанести на лицо на 15 минут. Смыть водой комнатной температуры. Для губ. Смешать оливковое масло с морковным соком в пропорции 1:1 и смазывать губы такой смесью 1-2 раза в день в течение 3-4 недель 1 раз в год. Губы до старости останутся юными. Для роста, пышности и шелковистости волос. Втирать слегка подогретое оливковое масло в корни волос за 40-50 минут до мытья, сверху голову обвязать махровым полотенцем. После чего вымыть с шампунем подходящим по типу волос. Курс 8-10 масок 1-2 раза в неделю. Для тела. Ещё на влажное тело после ванны или душа полезно наносить небольшое количество оливкового масла для сохранения молодости кожи.

 6 диетических салатов на любой вкус. 1. Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт 2. Жареная курогрудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень 3. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень 4. Перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок) 5. Свекла + грецкий орех + чернослив + сыр + чеснок + зелень + йогурт 6. Консервированный тунец + листовой салат + оливки + огурец + кинза.

   8 продуктов, которые тебе заменят кокосовое масло. И экономно, и разумно, и с заботой о природе, и для кожи — сплошная польза! 1. Средство для снятия макияжа Водостойкий, в три слоя, да хоть театральный грим: масло легко удалит любую косметику, одновременно смягчив кожу. 2. Бальзам для губ Немного масла — и твои губы пухлые, нежные, гладкие и привлекательно влажные. 3. Гель для бритья Если ты удаляешь нежелательные волосы с помощью бритвы, попробуй заменить гель или пену для бритья кокосовым маслом: кожа будет нежнее, и не потребуется ее успокаивать после процедуры. 4. Зубная паста В кокосовом масле есть противовоспалительные ингредиенты, антикариозные вещества, оно обеспечит даже отбеливающий эффект! Звучит очень непривычно, но попробуй хотя бы добавлять немного масла к привычной зубной пасте: поверь, ты заметишь разницу! 5. Средство для очищения кистей В мыльный раствор добавь столовую ложку масла и вымой кисти в этом составе. Шерстинки останутся мягкими, не распушатся и сохранят плотность. 6. Бальзам для волос После мытья нанеси на отжатые волосы немного (буквально чайную ложку) кокосового масла и тщательно помассируй волосы. Высуши прохладным феном и насладись блеском шевелюры! 7. Праймер Нанеси масло на кожу лица перед макияжем, оно придаст коже здоровое сияние и поможет тональным средствам держаться дольше. 8. Антистатик для волос Буквально капля кокосового масла, разогретая и растертая в ладонях, спасет тебя от наэлектризовывания волос: просто проведи пальцами по прядям. 

7 причин по которым нужно есть яблоки. 1). Яблоки защищают от болезни Альцгеймера. 2). Яблоки служат отличной профилактикой против рака. 3). Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. 4). Яблоки полезны для сердца и сосудов. 5). Яблоко защитит от диабета. 6). Яблоки способствуют снижению веса. 7). Яблоки после еды (особенно углеводной) защищают зубы от кариеса.

СКРАБ С КАЛЕНДУЛОЙ Состав скраба: кремовая мыльная основа 100 грамм; миндальная скорлупа мелкого помола; цветы календулы лекарственной; масло абрикоса; масло авокадо; отдушка косметическая. Приготовление: 1. Перед тем, как добавить в кремовую мыльную основу ингредиенты для будущего скраба, ее необходимо хорошенько размять вилкой, чтобы основа стала мягкой. 2. Цветы календулы надо хорошенько помять пальцами, чтобы удалить слишком твердые части цветков, которые могут поранить кожу при использовании скраба. Размятые цветы календулы сложить в блюдце, в котором трава будет «мариноваться» в косметических маслах 3. В блюдце с размятой календулой добавить чайную ложку абрикосового масла. Это масло легко впитывается в кожу, увлажняя и питая ее, повышает упругость и эластичность кожи. Идеально подходит для чувствительной и поврежденной кожи лица. 4. Теперь к смеси календулы и абрикосового масла необходимо добавить чайную ложку масла авокадо. Это масло отлично восстанавливает защитные функции кожи, укрепляет ее. Очень хорошо подходит для сухой кожи лица. 5. Все ингредиенты, добавленные в блюдце, тщательно перемешать и оставить настаиваться на полчаса. 6. Пока масла и календула настаиваются, займемся основой будущего скраба. К размятой мыльной основе добавить пол чайной ложки миндальной скорлупы мелкого помола. 7. Затем добавить туда же 10 капель косметической отдушки. Отдушку, при желании, можно заменить на любое эфирное масло, но в этом случае дозировку необходимо уменьшить до 3-5 капель, иначе есть вероятность спровоцировать аллергию. 8. По истечении получаса в массу из мыльной основы и отдушки вылить настоявшуюся на косметических маслах календулу. 9. Получившуюся смесь необходимо как следует взбить миксером. Объем смеси должен увеличиться не менее чем в полтора раза, а плотностью смесь должна напоминать густую сметану. Скраб с календулой и миндальной скорлупой готов к использованию. Пользоваться им можно не чаще одного раза в два-три дня. При нанесении ни в коем случае не тереть лицо, а распределять его по коже мягкими массажными движениями. Затем смыть скраб с кожи теплой водой, промокнуть полотенцем и нанести питательный или увлажняющий крем.Средство от темных кругов. Эффективным средством от темных кругов являются огурцы. Перетрите половинку небольшого огурца в мелкую кашицу, добавьте 1/2 столовой измельченной петрушки и столько же сметаны. Готовую маску нанесите под глаза и оставьте на 15 минут.

Лед для лица-панацея для кожи. Вот то средство, которое поможет реально подтянуть эпидермис с минимальными затратами - кубики льда для лица. Сама мороженая вода способна термально воздействовать на кожу, оказывать шоковое действие на клетки, заставляя их обновляться и восстанавливаться. С чем приготовить кубики льда? Со всем, что вам нравится. С травами, с цветами, с ягодами, фруктами. Самое распрастраненное, кубики льда с ромашкой.

Сок алоэ прекрасно увлажняет кожу. Регулярно смазывая кожу возле глаз соком алоэ, можно значительно уменьшить уже имеющиеся морщины. Для процедуры используйте листья алоэ, если таковое есть у вас дома, или специальный гель, купленный в аптеке. Проделывать процедуру нужно ежедневно, перед сном.